P90X珍藏版

•  4.瑜伽.mp4  783.74 MB
•  3.肩膀和手臂／腹.mp4  664.02 MB
•  5.腿部背部／腹.mp4  649.98 MB
•  9.胸与肩三头肌／腹.mp4  626.56 MB
•  1.胸和背／腹.mp4  601.25 MB
•  10.背部及二头肌练习／腹.mp4  584.35 MB
•  2.运用爆发性运动发展肌肉力量..mp4  514.76 MB
•  6.搏击格斗术.mp4  513.56 MB
•  7.伸展柔韧性.mp4  499.89 MB
•  8.核心综合练习.mp4  498.13 MB
•  11.较剧烈的燃脂运动.mp4  365.95 MB
•  12.腹肌撕裂者.mp4  139.88 MB
•  P90X-训练计划表（三版本）第三个月.jpg  146.1 KB
•  P90X-训练计划表（三版本）第二个月.jpg  92.59 KB
•  P90X-训练计划表（三版本）第一个月.jpg  82.66 KB
•  P90X-训练记录表1.CHEST AND BACK／Cardio Abs.wps  40 KB
•  P90X-训练记录表2.SHOULDERS AND ARMS／Cardio Abs.wps  40 KB
•  P90X-训练记录表3.LEGS AND BACK／Cardio Abs.wps  32 KB
•  运动前必看.doc  30.5 KB